uued harjumused

Muidu olen nagu kenasti ree peal olnud ja tarvitan nüüd igapäevaselt tooteid, mida enne proovinudki ei olnud.  Esiteks joon päevas hästi palju teed – minu uueks lemmikuks on maailma kõige tervislikum tee: Matcha. Enne olin ka teesõber, aga siis lürpisin rohkem neid poe Liptoni ja muud keemiasegu. Nüüd tahan ainult rohelist või valget teed.

Matcha tee on võrreldamatult tervislik:

  • matcha tee on rohelisest teest kordi tervislikum, kuna matchat juues juuakse ära lahustunud teelehed, aga rohelise tee puhul vaid teelehtede tõmmis
  • 1 klaas matchat võrdub antioksüdantide ja toitainete sisalduse poolest 10 klaasis rohelises tees sisalduvaga
  • matcha kiirendab ainevahetust ja põletab kaloreid
  • viib kehast mürgid välja (detox)
  • rahustab ja lõdvestab
  • tõstab tuju ja suurendab keskendumisvõimet
  • matcha tee annab organismile C-vitamiini, tsinki, kroomi, magneesiumit
  • võitleb viiruste ja bakterite vastu
  • on kiudainerikas
  • matcha tee alandab kolesterooli ja veresuhkrut.

Ühesõnaga selline imetee on. Mulle öeldi, et see kas maitseb väga või ei maitse üldse. Mina õnneks kuulusin nende hulka, kellele maitseb küll. Tõsi, ma teen teda natukene lahjema, kui õpetuses seisab ja lisan ka alati mett, aga mulle maitseb niimoodi see väga. Seda paugutan ma umbes 2 korda päevas suure tassitäie.

Veel olen hakanud igapäevaselt tarvitama aed-mustköömne õli. Seda tuleb võtta u 1 lusikatäis tühja kõhu peale. Ma pean nentima, et see maitseb üsna rõvedalt – isegi kui see hinge kinni hoides alla neelata, siis natukese aja pärast tuleb suhu selline…issand ma ei oskagi välja mõelda, mida see maitse mulle meenutab. Kuna ma olen siiski suhteliselt haardkoor vend, siis elan üle, joon/söön midagi peale ja pole hullu miskit. Nimelt on see õli nii tervislik, et patt oleks teda maitse pärast mitte tarvitada.

Mille poolest aed-mustköömne õli hea on?

  • tugevdab immuunsüsteemi ja aitab võidelda viiruste/haiguste vastu
  • Aed-mustköömned sisaldavad üle 100 kasuliku koostisaine, muuhulgas tsinki, vaske, rauda, kaltsiumit, foolhapet, B-vitamiine jne
  • Vanas Egiptuses kasutati aed-mustköömneid pärast suuri sööminguid, et kõht korda saaks
  • Neid soovitatakse kõikvõimalike kõhuhädade puhul looduslikuks ravimiks. Samuti raviti vanasti nendega peavalu, hambavalu, külmetusi ja põletikke.
  • Aed-mustköömne seemned tugevdavad luid, mõnede uuringute kohaselt on need isegi vähivastase toimega
  • Aed-mustköömnete järgi tasub haarata bronhiidi, reuma, külmetuse ja astma puhul
  • Nad annavad energiat ja aitavad väsimusest ning kehvast meeleolust võitu saada
  • On kasulikud allergiate, ekseemide, akne, psoriaasi puhul

Kui keegi hommikul putru teha viitsib, siis kaunistan ma seda kindlasti chia seemnete ja goji marjadega. Mõlemad on väga tervislikud ja ühtlasi saab plässi pudru niimoodi isuäratavamaks muuta. Kui lisada veel banaani ja mandlilaaste on see ideaalne ja maitsev hommikusöök!

puder

Muidugi ei saa unustada kõige tähtsamat muutust – vesi. Ma polnud enne suuremat sorti veesõber ja hea, kui päeva jooksul väikse klaasi vett jõin. Nüüd aga teeme me kohe hommikul suure kannu sidrunivett, mida me toidu kõrvale ja niisama vahepeal ära joome. Veel meeldib mulle väga kurgivesi. Emba-kumba neist kahest teen ma ka tavaliselt trenni kaasa ja seal kulub pea liiter vett kindlasti alati ära.

Igapäevaselt oleme hakanud võtma ka vitamiine. Nimelt Mariga arsti juures käies uuris arst, kas lapsele d-vitamiini annan. Mina ütlesin ausalt, et ei anna, sest ta piimasegu purgi peal on kirjas, et sisaldab päevase annuse d-vitamiini. Arst arvas, et ei maksa ikka riskida ja tahtis Marile vereproovi teha, et vaadata siis vitamiini sisaldust veres. Kuna meil on Marjuušaga sama perearst, siis palusin ühe hoobiga ka endale teha need samad testid. Tulemused olid siis sellised, et Maril oli kõik ideaalses korras ja minul aga d-vitamiini sisaldus kõvasti alla normida. Mis siis muud, kui tuleb hakata vitamiine sööma.

Kardo tõi meile Koduextrast sellised lahedad vitamiinihoidikud, kus sees käib siis meie igapäevane d-vitamiin, kaltsium/tsink/magneesium ja c-vitamiin.

Ise seda teksti üle lugedes tundub, et ma olen nüüd mega tervisemutt – 4x nädalas trenni ja kõik igasugused vitamiinid ja imetoidud ka veel. Samas ei ole ma ikka päris pattudest prii – Riiast tagasi tulles oli mu lõunasöögiks pakk Skittelsit, eile pidasime Triinu-Liisi ja Kristoga dinnerit, kus õpetasime neid Katani mängima. Märkamatult kulus selle juurde ka kolm pudelit veini jne. Ahjaa, ükspäev palusin sõbrannal endale Hessi tuua ja ajasin selle endale kahe käega sisse.

Siiski mõtlen ma, et aeg-ajalt võib ju patustada? Ma mingi hetk mõtlesin AINULT magusast ja sellest, kuidas ma neid süüa ei või. See päädiski sellega, kuidas suure paki nahka pistsin. Nüüd polegi nagu niiväga isu. Aknalaual on kommipurk juba pikka aega ja no ei tahagi sealt midagi, kui ma muudkui endale ise ei korruta, et ma ei tohi, ei TOHI.

Lõpetuseks tore link Triinult trennijuttudest!

Sõbrakesed, kas teie olete midagi nendest asjadest proovinud? Mis on teie igapäevased “tervisenipid”? Kas vitamiine võtate?

uus kraam

Pole ammu teile rääkinud asjadest, mida ma testinud ja katsetanud olen. Nüüd on mul minutike aega ja teen selle lubatud pulli ka siis ära.

Igal pool muudkui kiidetakse Tigi asju, mina polnud kunagi ühtegi proovinud. Seda niikaua, kuni Salon24 mulle armsa pakikese kinkis, kus peitusid minu esimesed Tigi tooted. Ma saan aru küll, miks inimestele see bränd peale läheb: esiteks on pakendid minu meelest lahedad ja kuidagi uhkemad, kui tavalised poeshampoonid. Pumbaga shampoonipudel on mugav ja näeb vannitoariiulil kena välja. Aga kõige parem on muidugi LÕHN. Olgem ausad, shampoon peseb kenast ja palsam teeb juuksed pehmeks, aga seda teevad ju enamike firmade tooteid. Kes aga magusa lõhna fänn, mis juustele veel pikalt jääb, peaks oma käe küll selle komplekti järele sirutama.

Minu komplekt on juba otsakorral ja ma siiamaani ei saa aru, miks tehakse nii, et shampooni on rohkem, kui palsamit? Mul kulub küll palsamit rohkem.

Holika jalakoorimisvärk Meonilt on küll ikka väga haige asi  – heas mõttes. Ma ei hakka siia seda pilti lisama, sest see on räme, huvilised võivad Malluka Facebookist kiigata, kui tahavad. Ühesõnaga ma panin jalad “happekotti” ja nüüd täna koorusid mu jalad lõplikult ära. Välja näeb rõve ja nokkima pead kaua, aga lõpptulemus on megapehmed jalad!

Täna testisin esimest korda ka oma munakomplekti Meonist. Tegelikult see esimene oli mul kunagi olemas, ma kasutasin ta tilgatumaks ära. Ta on kuldsete tükkidega nägu “kooriv” asi, mis täiega soojaks läheb. Graanulid aitavad eemaldada nina ümbrusest poore. Mask teeb aga vastupidist – muudab naha jahedaks, minul ajas vähe kipitama ka, aga ometi on ninaümbrus nüüd pehme ja mõnna. Maski koostis oli ka eriti mõnus, nagu vaht!

Et mitte ainult enda asjadega kiidelda, siis näitan ka Mari uut varandust, mille tema suur sõber talle täna kingituseks tõi. Me panime sinna sisse praegu elama kaks ahvikest, ühe lamba ja ühe eesli. St mina panin. Mari tegeles nukumööbli mööda maja ringi tassimisele. Muidugi ma saan ise ka aru, et ega see väga eakohane veel ei ole, aga ühel neiul peab ju ometi nukumaja olema!

Nüüd midagi negatiivsemat kah. Nimelt ilumessil nägin ma Umami letis seda sheavõid ja kuna ma olin nii palju sheavõi kasulikkusest kuulnud, siis ära ma ta ostsingi. Kahjuks ei märganud ma, et sinna oli lisatud vanilli ja mulle ÜLDSE ei meeldi see lääge ja imal lõhn. Nüüd ostsin endale Hobipunktist tavalise, lõhnatu sheavõi ja see meeldib mulle väga-väga.

Umamist on pärit ka mu esimene looduskosmeetika lainer. Homme teen ma pikema “laineritesti”, eks siis panen ta teistega võrdlusesse, mis mul siin kodus leiduvad, aga mulle meeldib a) see lahe puidust ümbris, b) looduslik toode.

Kardo kinkis mulle selle imelise lõhna Jour‘i ja ma pean nentima, et ma armastan seda umbes sama palju kui oma musta Noir‘i. Ka Noirist räägin ma homme pikemalt, sest üks Noir on mulle lugejatele ka ära anda :)

Aga nüüd hakkan Kardoga telksi vaatama ja kudrutama!

day 3, day 4 ja küsimus fototarkadele

DSC_0408Hoidku jumal selle eest, et ma oma Nikonit õues proovile panna saaks. Ikka õhtul teen pilti. Aga ega ma seda küünalt õues poleks viitsinud pildistadagi, sest küünlapõletamisaeg on meil tavaliselt siis, kui õues pimedaks läheb. Nõnda ma eile siis pilti tegingi meie pühademeeleolus olevas toakeses. Nüüd päevasel ajal tegin oma küünlakandikust lisapilte.

kuf kuunlad NMS_0428

Nagu näha, siis küünlaid on mul omajagu ja ma ar-mas-tan neid! Ma ei saa aru inimestest, kellele EI MEELDI jõuludeks küünlaid saada, sest see on minu meelest küll parim kingitus. Mina olen küünaldele alati avatud! Te ei kujuta ette kui õnnelik ma olin, kui ma Koduextrast leidsin selle üüratu valge küünla. Äärepealt oleks sinna nuustikute ja visplite vahele dramaatiliselt põlvili kukkunud ja küünalt kaisutades õnnepisaraid valanud. Ainult 15 euro eest võib see ka teie olla!

Neljanda päeva fotoülesanne oli pildistada tänast temperatuuri ja mul on väga hea meel, sest mulle meeldib kaks kärbest ühe hoobiga lüüa. Nimelt on mul termomeeter WCs ja ma iga kord mõten, et tahaks teile rääkida oma öko-šhmöko õhuvärskendajast, aga kunagi nagu ei tule meelde pissil käies kaamerat kaasa võtta.

WCEsiteks mainin ära, et külalistel on siin alati ilgel ebamugav WCs käia, sest nagu näha, ei ole mul sinna veel rulood ostetud* ja nõnda võib juhtuda, et samal ajal kui sina seal rahumeeli põit tühjendad, läheb keegi külalistest aeda uitama ja võib sulle akna tagant peale sattuda. Selle pärast olen ma sinna hunniku taimi tassinud, et vähemalt ehk varjab natukene seda vaadet sealt. Nõnda väga hoolin ma enda külalistest. Endal on suht suva – kes seal aias ikka nii väga kondab üldiselt.

Pildist siis nii palju, et õues olevat neli kraadi, kui ma seda asjandust õigesti loen. Aga nüüd mu õhuvärskendaja juurde. Kui ma siia kolisin, siis ämmal oli ostetud vetsu mingi ilgus. Imeliku tsitruselõhnaga maailma kõige odavam õhuvärskendi, mida siis vajadusel OHTRALT kasutati. Ütleme nii, et kui ma trepist hakkasin alla tulema, siis tundsin seda rämedat keemiapommi üles välja. Eks ma salamahti viskasin selle minema, aga see ilmus tagasi! Ma ei tea, kas tal on neid kuskil terve varu mingi ale ajal kokku ostetud, või ta käis seda prügikotist välja kraapimas (on ka seda teinud), aga tagasi see jälkus seal oli.

Mina siis ostsin mingisuguseid uhkemaid variante poest, aga need on kõik nii rämeda keemialõhnaga, et no kohe üks teps nad mulle ei meeldi ja ma tegelikult ausalt öeldes ei saa aru, miks seda üldse vaja kasutada on :D Aga okei, ma ei lange siin mingisugusesse rämedasse teemasse, vaid tahan jõuda oma jutuga selleni, et Umami saatis mulle muuhulgas ka sidrunheinalõhnalise aroomihajuti. Ma panin selle esiti tuppa, aga siis tundus mulle, et see on toa jaoks liiga tsitruseline ja nüüd on ta meil WCs. Näeb kena välja, lõhnab ülihästi ja pärast seda pole mitte keegi pärast WC külastust 16 liitrit õhuvärskendajat sinna lasknud, nii et ma olen täiega rahul!

Muuseas, mul on üks teile ka! Magusate vürtside aroomharjuti, mis on arvtavasti sellise jõuluse lõhnaga. Kui tahaksid seda endale võita, siis kirjuta siia kommentaariks midagi ilusat. Juba esmaspäeval saab üks õnnelik selle endale kuskile postipakki :)

Ja nüüd teema lõpuks küsin fotonõu ka. Mul on väike segadus. Nimelt ei lase mu kaamera

Nikon 1 V1 White KIT + 1 NIKKOR VR 10-30 mm

 ISO muuta. Mulle tundub, et valida on kolme erineva fototegemise programmil ja neljas on siis video eks.

10818587_10152862718779911_158789224_n 10819038_10152862718744911_1399797772_n

Nagu näha, siis settingutest ta ei lase muuta neid helehalle: metering, white balance, ISO jne. Et üldse selline valik ette tuleks, peab kaamera olema selle rohelise kaamera režiimil. Teistega neid valikuid üldse ette ei tule. Ja see lainega režiim, mis ülemisel pildil, see on üldse mingi imelik, sest iga pildiga koos teeb ta ka ühe 2 sekundilise video?! Misasi see veel on?

Igatahes, sorri kui mu jutt eriti loll tundub, aga tahaks abi :(

Ja ma ei saa ju postitust enne lõpetada, kui panen siia ühe pildi Marikesest kah, kes täna ennast juba vähe paremini tunneb ja hetkel oma lutti mu kummelitee sisse kastab. Väike päkapikk aknalaual :)

pakapikk

*Mul ei ole maja peale mitte ühtki kardinat/rulood. Soolakal üks sõber küsis, et kas imelik pole, et kõik saavad sisse vahtida. “Eh, esiteks me elame otsapidi metsas, kes siin niiväga ikka vahib. Teiseks kirjutan ma oma elu nagunii netti üles, asi siis mul oleks, kui keegi akna tagant ka piilumas käiks. Ta ei näeks siit midagi, mida ma ise juba kirja poleks pannud,” kostsin ma rahumeeli.

lemmikud asjad

lemparid

Mõtlesin, et näitan korraks oma viimase aja lempareid ka. Ühtlasi tahtsin õues pilti teha ja näed, saabki kaks kärbest ühe hoobiga lüüa!

1) L’oreali uhiuus mitselaarvesi jõudis siin paar nädalat tagasi päkapikkudega mulle ukse taha. Nagu öeldud, ma olin igalt poolt lugenud, et jube moekas on mitselaarvett kasutada, aga mul seda ei olnud ja puudust ei tundnud. Nüüd on ta mu ustav sõber, sest kujutate ette, ma olen hakanud meiki maha võtma! Jep, mina olengi üks nendest rõvedatest vendadest, kes muidu never meiki maha ei võtnud. Nüüd puhastan sellega terve näo ära ja olen täitsa rahul. Ehk annab minu vaest nahka ka veel päästa? See muuseas ei ole nii piimjas, nagu pildil tundub. Ta lihtsalt kukkus mul enne pildi tegemist maha ja läks omadega vähe vahtu.

2) Minu uhiuus lemmik juuksehoolduses! Täna käisin trennis ja siis võtsin selle riisipiimast juuksemaski endaga kaasa, et see lõpuks ära proovida. Pesin siis pea ära, panin maski pähe ja nuusutasin oma juukseid. Ja veel. Ja veel. Ja veel – see lõhn on lihtsalt imeline! Mõnikord on looduskosmeetikal selline veidi imelik lõhn, aga see lõhnab nagu midagi imelist ja võrratut. Läksin siis sauna, et mask veel paremini mõjuda saaks ja ühel hetkel astusid sinna sisse ema ja laps. “Emme, siin on nii hea kommilõhn,” ütles tüdruk kohe. Ma mugistasin pihku, et küll olen mina ikka hea lõhnaga maski saanud. Pärast kodus Kardo küsis: “Mallu, sa oled PEAD PESNUD VÕI?!”. Juuksed on pehmed, siledad, siidised ja see kõik tänu looduskosmeetikale! Ma tahaks hea meelega kogu oma iluarsenali sellise kraami vastu vahetada, kui võimalik oleks. Järgmisena tahaks proovida sama sarja juukseõli. Raudselt on see ka imeline.

3) Jälle keemiavabadel radadel rännates näitan teile juba mitmendat korda oma ustavat Babe Stop AKN näokreemi, mis aitas mul kaotada kõik jubedad punnid mu näost. Nüüd on nahk ainult pindmiselt kuiv, aga see on veel talutavam, kui hirmsad punnid. Ausalt soovitan kõikidele, kellel selline probleem olema peaks.

4) Viimaseks jälle Umami looduskosmeetikast praegusesse külma ilma ideaalselt sobiv niisutav huulebalsam, mis ei sisalda mitte mingit jama. Alguses ma olin skeptiline, sest see lõhnab…looduskosmeetikaselt ja ei jäta huultele sellist kihti, nagu tavalised huulebalsamid. Ma oskaks kirjeldada seda nii, et see on nagu määriks kookosrasva endale huultele. Imendub kohe sisse ja muudab huuled pehmeks, ilma mingi imeliku kihita huultel. Super asi!
huulekas

Mis teie praegused lemmikud on?

laupäevane vannitund

Tegelikult on meil siin majas pea iga päev vannipäev, aga see selleks. Mari ar-mas-tab vannis käimist. Nii tore on ju läbimärgasid asju vannist välja loopida ja veega mind pritsida ja vahtu süüa.

vannipäev

Tegelikult on Mari vannitamised läinud talle veel toredamaks. Just selle vahu näol. Nimelt ma enne ei leidnud, et Maril oleks keemiast nõretavat vannivahtu vaja. Siis ostsin selle roosa Lushi vannivahu laadse asja, aga kuna a) seal ikkagi oli keemiat sees, b) see sulas soojas vannitoas pea täitsa üles ja nüüd vedeleb meie külmikus, siis pole me seda enam ammu kasutanud.

Seda enam, et Umami kinkis Marile sünnipäevaks täitsa loodusliku vannivahu, mida on neil lausa kolmes erinevas lõhnavalikus. Mina võtsin rohelise tee oma, mis lõhnab natukene nagu…taimetee. Nii kohutavalt ei vahuta, nagu need poevahud, aga titale piisavalt, et seda uudistada.

vaht

jee

Lemmik vannimänguasi? Loomulikult kummipardid!